Salam..
apa agaknye yg kwn2 sume bygkan bila tgk tajuk diatas...
apa agaknye yg kwn2 sume bygkan bila tgk tajuk diatas...
tak tau?cube teka!!
penen ek?cube agak2..
takleh agak2 jugak?
apa?...srh sy trs terang?penen nk pikir?ok la ok la...sy bgtahu..
ooo...suka la tu ek..tak pyh penen2 teka..tapi jgn terkejut kalo sy bgtau..sensitip ni..
ha..saspen..
inila fact!tak tipu..
smlm jmpa Dr... dia bgtau tntg berat bdn sy..huhu
39% tu..dr berat bdn ade la LEMAK
bersamaan 28.9kg
or..dgn kata2
ha!tgk tu..terkejut pulak!!mmg betul..sy gemok!sy pun
adoi..cemane nk buek ni?selera makan menggebu2!huhuhu..
kalo kengkawan ade cadangan yg bernas..sila utarakan..huhu..
8 comments:
laling....jangan makan nasi....nasi berantu woo...try seminggu dulu. sure turun la. saya pernah amalkan x makan nasi seminggu...turun 3 kg.percaya ke x? ha...cuba dulu.x mati x makan nasi...hehe.
pstu..banyakkan jalan / bergerak. rajin2 gerakkan kaki, tangan. jgn dok dpn komputer tu, dok je..gerakkan kaki, tangan, badan. kalo dgr muzik kan kita suka gerak2kan badan...ha..camtu la.
kalo ada pilihan naik lif / tangga...naik tangga.
hehehe...bukan della sorang jer yang badan berisi mcm tu..umie pun sama gak ni..makin dekat nak kawin ni makin selera nak makan je je..betul kata natasha tu..ada gak org berkesan turunkan berat badan tanpa makan nasi..tp kalu ambik suplement pun ok gak nak gantikan nasi tu..
hehe..dah agak dah berat tapi tak sangka berat lemat... kena joging ni.. tak pun naik turun tangga takyah naik lif.. hehe
let's go for it...aku pun tgh berazam nak kuruskan bdn ni...teringat lak time dolu2...jd witness ko nyer diet agreement dulu...hahahhaha...skrg suruh zam replace tempat aku ek....heheheh
owh tenkiu atas sume komen yg diberikan..sy ni hari2 naik tgga, tgkat 4 nun..bwk baby lg, bwk brg lgi..huhu..idak juga mao turun2!
Lina @ kak long
wei aku dah agak dah..ko sure komen tntg agreement tu..tau sgt dah!!:P
woho..psl berat bdn rupenye...
kurangkan mkn karbohidrat la cmtu..
change nasi to something else like bread...
selamat mencube:D
sy pon tgh berusaha menurunkn berat bdn..hmm mkn nasi bley, tp mkn ciput je..patu jgn minum ais, air bgula n air gas..ni lg hantu dpd nasi ni tau..hehe...sama2 la kte mcuba..
wei...aku rasa selagi aku tak nyanyuk aku ingat psl agreement tuh....ngabiskan dakwat pen jek!!!
Post a Comment